manobras

VAULTS: Tecnicas nas quais o praticante se utiliza do aopio das mãos para ultrapassar algum obstaculo.

Salto Lateral (Lazy Vault):apoia uma mão no obstaculo
Jogando seu corpo lateralmente ele impulsiona seu corpo para cima e para o outro lado do obstaculo
Enquanto seu corpo esta passando por cima e pelo meio do obstaculo vc apoia a sua outra mão no obstasculo
Então ele retira a sua mão que foi o primeiro apoio e se afasta do obstaculo continuando sua Run.

Dash Vault:estica suas pernas para frente e apoia seu corpo com os braços esticados evitando assim que sua bunda bata no obstaculo !
Sua pernas e seu corpo ja passaram pelo obstaculo .
Então Bam empurra o obstaculo para continuar seu movimento!


qui uns videos cheios de vaults:
http://www.youtube.com/watch?v=H88cTbA4ZYk

um video que me ajudou quando estava começando:
http://www.youtube.com/watch?v=Aw_E9L3Utcc
http://www.youtube.com/watch?v=UCMdoYmDH38&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=r95MgGqypl4

se voces forem de petropolis podem me procurar no rkut: bielsilva10@hotmail.com
ou ao gianluca hammes ohta, e tambem a anna clara nunes espinheira